باشگاه ایکس بادی در شیراز
باشگاه ایکس بادی
حتما شما هم نام ورزش ایکس بادی را شنیده‌اید و با خود گفتید که این هم یکی دیگه از روش‌های درآمدزایی هست که هیچ فایده‌ای برای سلامتی یا لاغری نداره!
البته در واقعیت این طور نیست و این ورزش می‌تواند کمک‌های زیادی به شما بکند. ایکس بادی ورزشی است که اکنون در بیش از 55 کشور دنیا طرفدار دارد و روزانه بیش از 44 هزار تمرین به وسیله این دستگاه انجام می‌شود.
این ورزش نوپا در ایران هم در حال رشد است و بیش از 70 مرکز در باشگاه های ورزشی برای انجام این ورزش وجود دارد.
ایکس بادی ورزشی است که از متد EMS استفاده می‌کند. این متد به معنای تحریک الکترونیکی عضلات است.
در این روش دستگاه پالس‌های الکترونیکی را به صورت مستقیم به عضلات ارسال می‌کند.
همین کار باعث می‌شود تا در یک تمرین 20 دقیقه‌ای، سرعت عضله‌سازی در بدن شما تا 5 برابر بیشتر شود. همینطور این ورزش سرعت چربی سوزی را تا 3 برابر افزایش می‌دهد.
باشگاه ایکس بادی از جلیقه‌هایی در کنار دستگاه استفاده می‌کند که به جلیقه های Xbody معروف هستند.
این جلیقه‌ها از انعطاف و عملکرد بالایی برخوردار هستند. این جلیقه‌ها، الکترودها و کابل‌هایی دارند تا بتوانند پالس‌های الکترونیکی را به بدن انتقال دهند.
کاربرد های XBody تنها در امر ورزش خلاصه نمی شود از این سیستم در پزشکی برای کمک به توانبخشی، بهبود روند حرکتی و تقویت عضلات پیرامون مفاصل و در بسیاری از مراکز سلامتی و زیبایی با هدف کاهش کاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافی و اصلاح فرم و استایل بدنی مورد استفاده قرار می گیرد و حتی در ورزش های رقابتی نیز کاربرد دارد و حتی بسیاری از بدنسازان حرفه ای از این سیستم در هر چه بهتر فرم و شکل عضلات شان بهره می گیرند.
بسیاری از افرادی که در سیستم اسکلتی بدن خود دچار مشکلاتی هستند، تمرینات ایکس بادی به عنوان یک روش ایده آل می تواند برای آن ها معرفی شود. در واقع ورزش ایکس بادی یک ابزار پیشگیری در این زمینه بوده و کمک می کند تا جهت جلوگیری از پوکی استخوان با استفاده از مزایای این دستگاه اقدام نمایید. در کنار این موارد، کاهش چربی احشایی، تنظیم قند خون، سلامت دستگاه قلبی عروقی و تقویت عضلات اسکلتی به خوبی کمک می کند تا روحیه ای شاداب برای خود فراهم کنید.
باشگاه ایکس بادی در شیراز
ایکس بادی یکی از جدیدترین متدهای ورزشی است که امروزه علاقه مندان زیادی پیدا کرده است، زیرا در این روش ورزشی دیگر خبری از وزنه نیست و با تکنیک های مختلف می توان تمرین و رشد عضلات بدن را انجام داد.
در واقع ایکس بادی یک دستگاه پیشرفته است که بوسیله آن ورزش خواهید کرد و بایستی زیر نظر مربی تخصصی انجام شود.
ایکس بادی از تکنولوژی تحریک الکتریکی عضلات یا EMS استفاده می کند که پالس های الکتریکی مستقیما به عضلات بدن ارسال می شود و باعث بهبود روند عضله سازی خواهد شد.
از جمله مهمترین مزیت های ایکس بادی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش عضله سازی به میزان 5 برابر بیشتر از سایر روش ها
- بهبود روند چربی سوزی تا 3 برابر بیشتر
- عضله سازی و بهبود عملکرد ورزشی
- بالا رفتن سوخت و ساز یا متابولیسم روزانه بدن
- کاهش دادن وزن به صورت سریع و رسیدن به تناسب اندام
- بازتوانی عضلات و بهبود یافتن آسیب دیدگی ها
- تناسب اندام برای بانوان بعد از بارداری
- تمرین و ورزش در کنار زندگی پر‌مشغله کاری
- ورزش کردن با توجه به سبک مورد علاقه شما
- جلسات تمرینی سریع و کوتاه (20 دقیقه ای)
- برطرف کردن سلولیت یا چربی های انباشته
یکی از مهمترین مزیت های تمرین ایکس بادی، مصرف 500 تا 700 کالری انرژی است که این میزان کالری در یک تمرین 20 دقیقه ای مصرف خواهد شد و کمک بسیار زیادی به تناسب اندام شما خواهد کرد.
قطعا تعجب آور است که چگونه با انجام 20 دقیقه ورزش می توان 500 تا 700 کالری انرژی مصرف نمود!
در این رابطه بایستی به این نکته اشاره کنیم که در سیستم ایکس بادی تکنولوژی به کار رفته که با انجام این ورزش 90 درصد عضلات و ماهیچه های بدن به طور همزمان فعال می شوند و بعد از اتمام 20 دقیقه ورزش، ماهیچه ها بوسیله دستگاه ایکس بادی وارد مرحله ریکاوری خواهند شد.
پس با این سیستم پیشرفته جای هیچگونه تعجبی نخواهد بود که در مدت زمان 20دقیقه، 500 الی 700 کالری انرژی مصرف شود.
جالب است بدانید که ایکس بادی فقط در زمینه ورزش مورد استفاده قرار نمی گیرد و از آن در زمینه های پزشکی نیز می توان استفاده نمود.
کاربردهای پزشکی ایکس بادی عبارتند از:
- توانبخشی
- بهبود روند حرکتی
- تقویت عضلات پیرامون مفاصل
- کاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافی
- اصلاح فرم و استایل بدنی
با توجه به کاربردهای پزشکی متد ایکس بادی، این روش در کلینیک های زیبایی و لاغری نیز برای افرادی که می خواهند به لاغری و تناسب اندام دست یابند، مورد استفاده قرار می گیرد.
اینکه به چه تعداد جلسه ایکس بادی نیاز داشته باشید، کاملا به شرایط فیزیکی بدن شما و همچنین نظر مربی اختصاصی شما خواهد داشت. پس ابتدا به یک باشگاه اختصاصی مراجعه کنید تا جزئیات بیشتر را به شما توضیح دهند.
به هر حال این متد ورزشی و پزشکی در اکثر شهرهای بزرگ ایران و در باشگاه های تخصصی و کلینیک های زیبایی امروزه قابل انجام است و طرفداران زیادی پیدا کرده است.
شهر شیراز نیز جزو شهرهای مدرن و پیشرفته ایران می باشد که معمولا متدهای ورزشی جدید خیلی سریع در این شهر مورد استفاده قرار می گیرد.
پس اگر به دنبال باشگاه ایکس بادی در شیراز هستید، چندین باشگاه در این زمینه فعالیت می کنند که شما می توان از لیستی که وبسایت کارشد تهیه کرده است، استفاده کنید و برای کسب اطلاعات بیشتر با آنها در ارتباط باشید.
منابع: